≪プロテイン≫に関する口コミ情報／サンドスピットQCI
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ブロガーが語る「プロテイン」
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2012年01月20日16時25分
- HALEO_OFFICIAL
- Fri, 20 Jan 2012 07:24:32
- HALEOサプリをご利用頂きありがとうございます！カラダづくりサポートにはISOCORE（アイソコア）ですね！RT@galaxyballerプロテインは今日からHALEOのアイソコア。http://t.co/vG3otOD1
- gatiteni
- Fri, 20 Jan 2012 07:18:13
- ガチ村「プロテイン」
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「プロテイン」のYahoo!知恵袋検索結果
2012年01月20日16時25分
- 2011-12-16 09:01:45
- ホエイプロテインの是が非筋トレしてます。以前は、ダイエット目的で、筋トレ・有酸素・夕食制限して、ダイエットに成功しましたが、（16キロ減）3キロほど太ったのを機に、ガリガリ体型を筋肉体型にしたいと思ってます。そこで、「アイアンマン」や「マッスルアンドフィットネス」などの雑誌で筋肉に関して、勉強しようと読んでますが、ホエイプロテインは広告では大きく出てますが、プロテインの効能などに関しては、ほとんど取り上げられてないように思います。ちなみに、「マッスル アンド フィットネス」12月号でも、P58にて、即効筋肉に効くという特集でも、ホエイは一切出てませんし、ほとんど雑誌では、広告以外は見ませんよね・・・。量の割に安い値段なので、広告で重宝されてるんでしょうかね？？僕もせっかく２キロ買って飲んでますが、半分ぐらい飲んでも、飲み方が悪いのか効果が薄いです・・・。ちなみに、即効に筋肉に水分を送り込んで、筋肉をでかく見せる「クロアチン」飲んでにようと思います。
- 2011-12-16 00:19:37
- 体重を減らさず体脂肪を落としたいのですが・・・現在41歳（もうすぐ42ですが・・・）身長174cm体重62.2kg体脂肪率13.8%（オムロンカラダスキャン）位で推移しています。ダイエットをはじめ約4ヶ月がたち6kgほど落としました。ダイエットのために現状していることは①食事・・・朝 ご飯１杯 納豆 味噌汁 ヨーグルト（ソイプロテインを少し入れています） 昼 昼食はあまり気にせず食べていますが、揚げ物は控えています 夜 米を食べず（カレーなど米が絡む時意外）揚げ物はほぼ食べません②運動・・・夕食約１時間後からMTBにて1時間40分前後（心拍計にて1100カロリー前後）の運動（6～7回/週） 自転車から帰ってきて筋トレ（腕立て・腹筋・背筋） 運動後ソイプロテイン（サバスウエイトダウン）入り牛乳300ccを飲んでいますこんな感じなのですが、目標体重は61kg前後と考えているので後1kg位減らすだけなのですが、それ以上体重を減らさずに体脂肪だけ12％未満くらいにしたいと思っています。今後の食事・運動はどのようにしていくのが良いかアドバイスいただければありがたいのですが・・・ただ、筋トレに関しては自宅でなおかつ自重でできる簡単なものしかできません・・・よろしくお願いいたします。
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